Claude Codeは、Anthropic社が開発した、ターミナル上でAIに作業を任せられるツールです。
ただ、Instagramの投稿を自動化したいと思っても、専門的な設定が必要そうで難しく感じる方も少なくありません。
実は使うツールと手順を押さえれば、投稿の企画から画像づくり、投稿までをClaude Codeにまとめて任せられます。
この記事では、Instagram自動化に使うツールや始める準備、基本の手順から活用シーンまで解説します。
自分の運用に合った自動化のやり方を見つけましょう。
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Claude CodeでInstagram投稿を自動化する仕組み
Claude Codeは、パソコンのターミナル上で日本語の指示を受け取り、複数のツールを呼び出して作業を進めるAIツールです。
Instagramの投稿を自動化するときは、Claude Codeが全体の司令塔となり、それぞれの工程を担う道具に指示を出します。
たとえば、投稿のネタを考え、画像を用意し、キャプションを書き、Instagramに送るという流れを、順番につないで動かせるのが強みです。
投稿の送信には、Instagramが用意しているAPIを活用します。
APIを使えば、手作業でアプリを開かなくても、決めた内容を自動で投稿できる仕組みです。
Claude Codeは、こうしたツールどうしをつなぐ指示や設定を、まとめて用意する役割を担います。
一度流れを作っておけば、次からは同じ手順を短い指示で繰り返せる点が便利です。
ただし、投稿する前の内容確認は人が行う使い方が基本です。
Claude CodeでInstagram自動化に使うツール
自動化を始める前に、どんなツールを使うのかを知っておくと全体像がつかめます。
Instagramの自動化では、Claude Codeを中心に、投稿の窓口や画像作成、作業をつなぐツールを組み合わせます。
それぞれに役割があり、そろえることで投稿までの流れを自動で進められる仕組みです。
ここでは、代表的な4つのツールとその役割を紹介します。
Claude Code
最初に押さえておきたいのが、全体をまとめるClaude Codeです。
開発元はAnthropic社で、ターミナルからAIに指示を出し、作業を任せられるのが大きな特徴です。
日本語で指示を出すと、ファイルの作成やコマンドの実行、ほかのツールの呼び出しまで代わりに進めてくれます。
Instagram自動化では、投稿のネタ出しからキャプション作り、投稿の送信までをつなぐ司令塔の役割を担います。
プログラミングの知識がなくても、やりたいことを言葉で伝えるだけで動かせる点が魅力です。
ほかのツールと組み合わせて使うことで、投稿の流れをまるごと自動化できます。
Meta Graph API
Instagramに自動で投稿するには、Meta Graph APIという公式の窓口を使います。
Meta Graph APIは、Instagramを運営するMeta社が用意している、アプリを外から操作するための仕組みです。
Meta Graph APIを使うことで、Instagramのアプリを手で開かなくても、画像やキャプションを送って投稿できます。
利用にはビジネスアカウントやアクセストークンといった準備が必要ですが、一度整えれば自動での投稿に使えます。
個人の手作業に頼らず、決めた内容を確実に届けられる点が大きな利点です。
Claude CodeがこMeta Graph APIへ指示を送ることで、投稿までの作業が自動でつながります。
Canva
投稿用の画像づくりに役立つのが、デザインツールのCanvaです。
Canvaは、豊富なテンプレートを使って、初心者でも見栄えのする画像やデザインを作れるサービスです。
Instagramの投稿画像やストーリーズ、カルーセルなど、目的に合った形で手軽に用意できます。
文字入れや配色、レイアウトのパターンを決めておけば、投稿の見た目をそろえやすくなるのが利点です。
Claude Codeと組み合わせると、テーマに沿った画像の指示を出して、まとめて用意する使い方もできます。
デザインの経験がなくても、テンプレートを選んで少し手を加えるだけで整った画像に仕上がるのも魅力です。
Make.com
複数のツールをつないで自動で動かすのに便利なのが、Make.comです。
Make.comは、プログラミングをせずに、いくつものサービスを線でつなぐように連携できる自動化ツールです。
たとえば、決めた時間に投稿を送る、投稿後に記録を残すといった作業を、あらかじめ組んだ流れで自動的に処理できます。
Claude Codeが作った投稿内容を受け取り、Instagramへ送るまでの橋渡しとして使える点も便利です。
画面の操作もわかりやすく、専門知識がなくても流れを組み立てられます。
決まった作業を任せておけば、投稿のたびに手を動かす手間を減らせるのも利点です。
Claude CodeでInstagram自動化を始める準備
ツールがわかったら、次は自動投稿を動かすための準備を進めます。
準備には少し手順がありますが、順番にそろえれば初心者でも進められます。
とくにアカウントの設定やアクセストークンは、自動投稿を動かすうえで欠かせません。
ここでは、始める前にそろえておきたい4つの準備を紹介します。
Instagramをビジネスアカウントにする
自動投稿を使うには、まずアカウントの種類を変える必要があります。
Instagramの個人アカウントのままでは、公式の窓口から自動で投稿できません。
設定画面からプロアカウントに切り替え、その中でビジネス向けの種類を選びます。
あわせて、連携用のFacebookページを用意し、アカウントとつないでおきましょう。
切り替えは無料ででき、フォロワーの反応を数字で見られる機能も使えるようになります。
最初のこの設定を済ませておくと、あとの準備がスムーズに進みます。
Meta開発者アカウントを作る
次に、自動投稿の窓口を使うための開発者アカウントを用意します。
Meta開発者アカウントは、Meta Graph APIを利用するために登録する専用のアカウントです。
公式サイトから登録し、自動投稿に使うアプリを一つ作成します。
このアプリを通して、Instagramへ投稿を送る許可を受け取る形です。
登録の手順は画面の案内に沿って進められ、専門的な知識がなくても用意できます。
難しく感じる部分もありますが、一度作っておけば以降の投稿でずっと使えるので安心です。
アクセストークンを取得する
開発者アカウントの準備ができたら、アクセストークンを取得します。
アクセストークンは、自動投稿のときに本人であることを証明する合いことばのようなものです。
このトークンがあることで、Claude Codeや連携ツールがあなたの代わりに投稿を送れます。
発行の手順はやや複雑ですが、公式の案内どおりに進めれば取得できます。
トークンは他人に知られると悪用されるおそれがあるため、大切に保管しておきましょう。
有効期限があるものもあるので、切れたときは再発行の手順も確認しておくと安心です。
Claude Codeをインストールする
準備の最後に、司令塔となるClaude Codeをパソコンに導入します。
公式サイトの案内どおりに導入用のコマンドを入力するだけで、数分ほどで使える状態です。
導入が終わったら、Claudeのアカウントでサインインして動作を確かめます。
ここまでそろえば、いよいよ投稿の自動化を試す準備が整います。
うまく動かないときは、案内に沿って導入からやり直すと解決する場合がほとんどです。
Claude CodeでInstagram投稿を自動化する基本手順
準備が整ったら、実際に1つの投稿ができあがるまでの流れを見ていきます。
Instagramの投稿づくりは、ネタ出し、画像作成、キャプション作成、投稿という工程に分けられる作業です。
工程ごとにClaude Codeへ指示を出すと、それぞれの作業を順番に任せられます。
ここでは、投稿の企画から自動投稿までの4つの手順を紹介します。
投稿ネタと台本を作る
投稿づくりで最初に迷いやすいのが、何を発信するかというネタ選びです。
Claude Codeにアカウントのテーマや届けたい相手を伝えると、投稿のネタを複数出してくれます。
選んだネタについて、伝える内容の骨組みや文章の流れも一緒に考えてもらえるのも便利です。
たとえば、1週間分の投稿案をまとめて出してもらい、その中から使うものを選ぶ進め方もあります。
テーマに沿った切り口を提案してもらえるので、ネタ切れに悩む時間が減るのも魅力です。
最初にネタと骨組みが固まると、このあとの画像やキャプションの作業も進めやすくなります。
投稿画像を自動で生成する
ネタが決まったら、次は投稿に使う画像を用意します。
Claude Codeは、投稿の内容に合わせて画像を作る指示文を組み立て、Canvaや画像生成のサービスを呼び出せる仕組みです。
色の雰囲気や文字の配置を決めておくと、アカウント全体の見た目をそろえやすくなるのが利点です。
できた画像がイメージと違うときは、指示を変えて作り直してもらえます。
画像は投稿の第一印象を決めるため、時間をかけて調整する価値があります。
キャプションとハッシュタグを作る
画像がそろったら、投稿に添えるキャプションとハッシュタグを用意します。
Claude Codeは、投稿のテーマに合わせて、読み手に伝わりやすいキャプションの文章を作るのが得意です。
- 文章の長さ
- 文章の口調
- 絵文字を使うかどうか
投稿の内容に合ったハッシュタグも、まとめて提案してもらえるので選ぶ手間も省けるのが便利です。
届けたい相手を意識した言葉選びができるため、投稿の印象がぐっと良くなります。
できた文章を読んで気になる部分があれば、その場で直すよう伝えれば書き直してくれます。
Instagramへ自動で投稿する
内容がすべてそろったら、最後はInstagramへの投稿です。
Claude Codeは、用意した画像とキャプションを、公式の窓口を通してInstagramへ送れます。
Make.comと組み合わせれば、決めた時間に自動で投稿する予約投稿もできます。
投稿する前に、画像やキャプション、ハッシュタグが意図どおりかを人が確認しておくと安心です。
一連の流れを覚えさせておけば、次の投稿からは短い指示でまとめて進められます。
手作業でアプリを開く必要がなくなり、投稿にかかる時間を大きく減らせます。
Claude CodeとInstagram自動化の活用シーン
Claude Codeの使いどころは、投稿を1つ作るときだけではありません。
アカウントを運用していくと、投稿文づくりや分析など、繰り返し発生する作業が増えてきます。
こうした日々の運用も、Claude Codeにまとめて任せられます。
どれも普段の手間を軽くする使い方なので、気になるものから試してみてください。
ここでは、運用で役立つ5つの活用シーンを紹介します。
投稿文の一括生成
毎日投稿を続けていると、文章を一つずつ考える作業が負担になってきます。
1週間分や1か月分の投稿案を一度に用意しておけば、日々の作業がぐっと楽になるのが利点です。
アカウントの口調や決まりごとをあらかじめ伝えておくと、まとまりのある文章に仕上がります。
できた文章はそのまま使うだけでなく、気になる部分を選んで直すこともできます。
まとめて作っておくことで、忙しい日でも投稿を止めずに続けやすくなるのも魅力です。
競合アカウントの分析
自分のアカウントを伸ばすには、うまくいっている他のアカウントから学ぶことも役立ちます。
Claude Codeに競合アカウントの投稿内容や反応のデータを渡すと、傾向を整理してくれます。
どんなテーマや見せ方が反応を集めているかがわかると、自分の投稿づくりの参考になるのが利点です。
投稿の頻度や時間帯、使っている言葉の特徴なども、まとめて把握できます。
分析の結果をもとに、自分のアカウントに取り入れられる点を見つけやすくなります。
数字を並べるだけでなく、次に試すとよい案まで一緒に出してもらえる点が便利です。
ハッシュタグの選定
投稿を多くの人に届けるうえで、ハッシュタグ選びは大切な工夫の一つです。
利用者の多いものと、絞り込まれたものを組み合わせるといった選び方も相談できる点が便利です。
毎回ゼロから考えずに済むため、投稿にかかる時間を減らせます。
反応がよかったハッシュタグの傾向を伝えておくと、それに近いものを提案してもらえるのも心強いところです。
アカウントのテーマに合った組み合わせを続けることで、届けたい相手に見つけてもらいやすくなります。
予約投稿の自動化
投稿は、見てもらいやすい時間に出すことで反応が変わってきます。
Claude CodeとMake.comを組み合わせれば、決めた時間に自動で投稿する仕組みを作れます。
あらかじめ投稿の内容と時間を用意しておけば、その時間になると自動で公開される仕組みです。
手が空かない日や、投稿を忘れがちな時間帯でも、決めたとおりに投稿を届けられます。
複数の投稿をまとめて予約しておけば、毎日アプリを開く手間もなくなります。
投稿のリズムを保ちやすくなるため、アカウントの成長にもつながるのが利点です。
月次レポートの作成
Instagramから取り出した数字をClaude Codeに渡すと、月ごとのまとめを整理してくれます。
フォロワーの増減や、反応がよかった投稿の傾向を、わかりやすくまとめられるのが強みです。
数字を並べるだけでなく、次の月に向けた改善の案まで一緒に出してもらえます。
毎月同じ形でまとめておけば、前の月との比べ方もつかみやすくなるでしょう。
振り返りを習慣にすることで、投稿の質を少しずつ高めていけます。
Instagram自動化をうまく続けるClaude Code活用のコツ
便利なClaude Codeですが、任せ方によっては思うような成果につながらないこともあります。
うまく続けるには、いくつか意識しておきたいポイントがあるのも事実です。
どれも難しい作業ではなく、少し気をつけるだけで投稿の質が安定します。
ここでは、Instagram自動化をうまく続けるための4つのコツを紹介します。
投稿する時間を最適化する
投稿は、出す時間帯によって見てもらえる数が変わってきます。
フォロワーがよくアプリを開く時間に合わせて投稿すると、反応を得やすくなるのが特徴です。
Claude Codeに過去の投稿データを渡せば、反応がよかった時間帯を整理してもらえます。
どの曜日や時間に見られているかがわかると、投稿する時間を決めやすくなるでしょう。
その時間に合わせて予約投稿を設定しておけば、狙った時間に自動で届けられます。
時間帯は季節や生活リズムでも変わるため、ときどき見直すとより効果的です。
キャプションの精度を上げる
AIが作ったキャプションは、そのままでは少し硬く感じることがあります。
アカウントの口調や伝えたい雰囲気を、CLAUDE.mdや指示にあらかじめ書いておくのが効果的です。
たとえば、話し言葉で親しみやすく、といった好みを伝えると、より自然な文章に近づきます。
反応がよかった投稿の文章を例として渡すと、その雰囲気に合わせて書いてくれるのも便利です。
できた文章は一度声に出して読み、不自然なところがないかを確かめると安心です。
少しずつ好みを伝えて調整していくことで、アカウントらしい文章に仕上がっていきます。
画像の世界観を統一する
投稿画像の見た目がばらばらだと、アカウント全体の印象がぼやけてしまいます。
色の組み合わせや文字の書体、レイアウトのパターンを先に決めておくと、統一感が生まれます。
決めたルールをCLAUDE.mdや画像作成の指示に書いておけば、毎回同じ雰囲気に仕上げられるのが利点です。
Canvaのテンプレートを固定して使うと、デザインの経験がなくても見た目をそろえやすくなります。
プロフィール画面に投稿が並んだときの見え方も意識すると、より魅力が伝わります。
世界観がそろっているほど、アカウントを覚えてもらいやすくなるでしょう。
投稿の効果を分析して改善する
投稿は出して終わりではなく、反応を見て次に活かすことで伸びていきます。
Claude Codeに投稿ごとの反応データを渡すと、伸びた投稿の傾向を整理してくれます。
どんなテーマや見せ方が反応を集めたかがわかると、次の投稿に活かせるのが強みです。
うまくいったやり方はスキルやCLAUDE.mdに残し、合わなかったものは見直していきます。
分析と改善を繰り返すことで、投稿の質は少しずつ上がっていきます。
数字をもとに判断できるようになると、感覚だけに頼らない運用ができるようになるでしょう。
Claude CodeとInstagram自動化でよくある失敗パターン
自動化は便利な一方で、任せきりにすると思わぬ失敗につながることもあります。
あらかじめよくある失敗を知っておくと、同じつまずきを避けやすくなります。
どれも少し意識するだけで防げるものばかりです。
ここでは、Claude CodeとInstagram自動化でよくある失敗パターンを紹介します。
AIっぽい文章をそのまま投稿する
AIが作った文章は便利ですが、そのまま使うと機械的で硬い印象を与えることがあります。
読み手は、いつもと違う不自然な言い回しに気づき、距離を感じてしまう場合もあります。
投稿する前に一度読み返し、アカウントらしい言葉に直すひと手間をかけると安心です。
話し言葉に整えたり、絵文字を加えたりするだけでも、ぐっと親しみやすくなります。
CLAUDE.mdに口調の好みを書いておけば、最初から自然な文章に近づけられます。
AIはあくまで下書きを助ける役割と考え、最後の仕上げは人が行う使い方がおすすめです。
ブランドの世界観を決めずに任せる
方針を決めないまま任せると、投稿ごとに雰囲気がばらばらになってしまいます。
色や口調、発信するテーマがそろっていないと、アカウントの印象がぼやけてしまいます。
まずは、誰に何を届けたいのかという軸を、自分の中で決めておくことが欠かせません。
決めた方針をCLAUDE.mdに書いておけば、Claude Codeも同じ方向で作業を進めてくれます。
世界観がそろっているアカウントほど、見た人の記憶に残りやすいのが利点です。
最初に軸を決めておくことで、投稿を重ねるほどアカウントらしさが育っていきます。
誤情報や炎上リスクを見落とす
AIが作った文章には、事実と違う内容や、誤解を招く表現が混ざることもあります。
そのまま投稿すると、間違った情報を広めてしまったり、思わぬ批判につながったりします。
とくに、数字や日付、固有名詞は、投稿前に事実と合っているかを確かめておくと安心です。
表現が誰かを傷つけたり、誤解を招いたりしないかも、人の目で見直しておく必要があります。
少しでも不安がある内容は、投稿を急がず、確認してから出すようにしましょう。
確認の手間を惜しまないことが、アカウントの信頼を守ることにつながります。
API制限や設定ミスで投稿が止まる
自動投稿は、設定のちょっとしたミスで急に動かなくなることがあります。
公式の窓口には、一定時間に送れる回数の制限があり、送りすぎると一時的に止まる場合があります。
また、アクセストークンの期限が切れると、投稿が送れなくなる点にも注意が必要です。
投稿が止まったときは、まずトークンの期限や設定の内容を確認すると原因を見つけやすくなります。
一度に大量の投稿を送らず、余裕を持った間隔で動かすと、制限にかかりにくくなります。
うまく動かないときにそなえて、手動で投稿する方法も覚えておくと安心です。
Instagram運用をClaude Codeで自動化するメリット4つ
ここまで手順やコツを見てきましたが、そもそも自動化にはどんな良さがあるのでしょうか。
Claude CodeでInstagram運用を自動化すると、時間や続けやすさの面で多くの利点があります。
手作業の負担が減ることで、より大切な部分に力を注げるのが魅力です。
ここでは、自動化で得られる4つのメリットを紹介します。
投稿作成の時間を大幅に減らせる
投稿を1つ作るには、ネタ探しから画像づくり、文章作成まで多くの時間がかかります。
Claude Codeに任せれば、これらの工程をまとめて進められ、作業時間を大きく減らせるのが利点です。
空いた時間は、企画を練ったり、フォロワーとのやり取りにあてたりできます。
時間の余裕が生まれることで、投稿の質を高める工夫にも取り組みやすくなります。
作業を短くしながらも、投稿の量と質を保てる点が大きな魅力です。
毎日の投稿を続けやすくなる
Instagramで成果を出すには、投稿を続けることが欠かせません。
とはいえ、毎日ネタを考えて投稿するのは、思った以上に大変な作業です。
Claude Codeでネタ出しや文章作成を任せれば、続けるための負担が軽くなります。
予約投稿と組み合わせれば、忙しい日でも決めたとおりに投稿を届けられるのも心強い点です。
投稿が途切れにくくなることで、フォロワーとの接点も保ちやすくなります。
無理なく続けられる仕組みがあると、アカウントを長く育てていけるでしょう。
ネタ切れを防げる
投稿を続けるうえで多くの人がぶつかるのが、ネタ切れという壁です。
Claude Codeに発信のジャンルや狙う層を伝えると、投稿の切り口をいくつも提案してくれます。
自分では思いつかなかった切り口が出てくることもあり、発信の幅が広がるのも利点です。
過去の投稿や反応をもとに、次に試すとよいネタを提案してもらう使い方もできます。
アイデアの引き出しが増えると、投稿を続ける気持ちの負担も軽くなります。
投稿の質を安定させられる
手作業だけで運用していると、忙しさによって投稿の質にばらつきが出やすくなります。
Claude Codeに方針や決まりごとを覚えさせておけば、いつも同じ基準で投稿を作れるのが強みです。
文章の口調や画像の雰囲気がそろうことで、アカウント全体の印象が安定します。
体調や気分に振り回されず、一定の質を保てる点は自動化ならではの利点です。
時間に追われているときでも、質を落とさずに投稿を続けられます。
安定した投稿を重ねることで、フォロワーからの信頼も得やすくなります。
Claude CodeでInstagram自動化にかかる費用
Claude CodeでInstagramを自動化するには、いくつかのサービスに費用がかかる場合があります。
まず、司令塔となるClaude Codeは、Claudeの有料プランに含まれる形で提供されています。
個人向けのProプランは月額20ドルで、この範囲でClaude Codeを使えるのが特徴です。
より多く使う人向けには、月額100ドルと200ドルのMaxプランも用意されています。
無料プランではClaude Codeは使えないため、利用には有料プランへの加入が必要です。
このほか、使った分だけ支払うAPIの従量課金でも利用できます。
| プラン | 月額（目安） | Claude Codeの利用 |
|---|---|---|
| 無料プラン | 0ドル | 使えない |
| Proプラン | 月20ドル | 使える |
| Maxプラン | 月100ドル・200ドル | 使える |
| API従量課金 | 使った分だけ | 使える |
APIの従量課金を選ぶ場合、主なモデルの料金は次のとおりです（100万トークンあたり）。
| モデル | 入力 | 出力 |
|---|---|---|
| Claude Opus 4.8 | 5ドル | 25ドル |
| Claude Sonnet 5 | 2ドル | 10ドル |
| Claude Haiku 4.5 | 1ドル | 5ドル |
Claude Sonnet 5の入力2ドル・出力10ドルは2026年8月末までの導入価格で、以降は入力3ドル・出力15ドルになります。
Instagramへの投稿に使う公式の窓口は、基本的に無料で使えるのが利点です。
画像づくりに使うCanvaや、作業をつなぐMake.comには、無料で使える範囲と有料のプランがあります。
まずは無料の範囲で試し、物足りなさを感じてから有料プランを検討する進め方がおすすめです。
料金は改定されることがあるので、申し込む前に各サービスの公式サイトで最新の金額を確かめておくと安心です。
Claude CodeとInstagram自動化のよくある質問
最後に、Claude CodeとInstagram自動化によくある質問をまとめました。
- プログラミングの知識がなくても自動化できますか
-
日本語で指示を出せば動くため、プログラミングの知識がなくても始められます。
ただし、アクセストークンの取得など少し手順のある準備もあるので、公式の案内に沿って一つずつ進めると安心です。
- 無料でInstagramの自動化を試せますか
-
Instagramへの投稿に使う公式の窓口は無料で利用でき、CanvaやMake.comにも無料で使える範囲があります。
Claude Codeは有料プランや従量制での利用が基本ですが、まずは小さく試してから支払いプランを見直す進め方がおすすめです。
- 自動投稿でアカウントが止められるリスクはありますか
-
公式の窓口を正しく使う分には、基本的に問題ありません。
ただし、短時間に大量の投稿を送るなど不自然な使い方は避け、決められた回数の範囲で運用すると安心です。
- 作った投稿はそのまま公開しても大丈夫ですか
-
キャプションの内容や数字、画像に間違いがないかを、公開前に人が確認することをおすすめします。
自動化はあくまで作業を助ける仕組みで、最後の判断は人が担うと考えておくと安心です。
- 個人アカウントのままでも自動化できますか
-
自動投稿の窓口を使うには、ビジネスアカウントへの切り替えが必要です。
切り替え自体は無料で、フォロワーの動きを数字で追える機能も利用できるようになります。
まとめ：Claude CodeでInstagram投稿は企画から投稿まで自動化できる
Claude Codeを使えば、Instagram投稿の企画から画像づくり、投稿までを工程ごとに分けてまとめて任せられます。
自動化には、Claude Codeを中心に、投稿の窓口となるMeta Graph API、画像を作るCanva、作業をつなぐMake.comを組み合わせます。
始めるには、ビジネスアカウントへの切り替えや開発者アカウントの作成、アクセストークンの取得といった準備が必要です。
投稿づくりは、ネタ出し、画像作成、キャプション作成、投稿という手順に分けて指示すると、一つひとつの作業を任せられます。
投稿文の一括生成や競合の分析、予約投稿など、日々の運用も自動化できるため、続けるほど効果を感じられます。
- AIっぽい文章をそのまま使わない
- ブランドの世界観を決める
- 誤情報がないか確認する
- 投稿の効果を見て改善する
費用は定額のプランと使った分だけ払う従量制があり、無料の範囲から試せます。
自動化は人の作業を助ける仕組みなので、最後の確認は人が行うと安心です。
まずは1つの投稿から自動化を試し、自分に合った進め方を見つけてみてください。
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